Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)の詳細・口コミ・評判
公開日:2021/11/17 更新日:2024/01/306件
- パーソナルプランがおトク!
月額13,090円~(税込)
安いパーソナルジムに通いたい方 - オーダーメイドメニュー
自分に合うダイエットがしたい方 - 24時間いつでも営業
好きなときにジムで運動したい方
24時間パーソナルジムStretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は本当に痩せられる?
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)の口コミや評判・料金のほか、リバウンドしないかどうかなどを調査しました!
「Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)」が選ばれる理由
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オーダーメイドメニューで効果的にダイエット
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パーソナルトレーニングなのに安い
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24時間営業なのでいつでも通える
パーソナルジム「Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)」の料金・口コミや評判は?
実施中のキャンペーン
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)ではお得なキャンペーンを実施中です。
契約のときはお得なキャンペーン期間を逃さないようにしましょう!
無料体験会
画像出典: ストレッチ&フィットネス24公式
プロによる無料指導を受けることができます。しかも、無料で以下の4点ができちゃいます。
無料体験でできる事
- 体の状態確認
- 体重・体脂肪から理想を知る
- トレーニングのアドバイス
- ストレッチ
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学生料金割引
学生料金 | コース料金より全て2,000円引き |
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学生さんはさらに安い価格でコース契約することができます!
フリープランなら月額6,380円(税込)で学校帰りの時間帯に通うことができますよ♪
パーソナルなのに安い!Stretch & Fitness 24の料金プラン
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)はパーソナルジムです。
パーソナルジムとは、1人のお客さまに対して1人のトレーナーがつき、徹底的にサポートしながらトレーニングをしていくことができるジムのことです。
プロのトレーナーが指導してくれるので、効率的にダイエット・ボディメイクを進めていくことができます。
通常、パーソナルジムは高額のところが多いですが、Stretch & Fitness 24ではお得な価格でパーソナルトレーニングを受けることができます!
どんなプランがあるのかチェックしてみましょう♪
プチパーソナルプラン【月1コーチ指導】
コース | プチパーソナルプラン |
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月額料金 | 13,090円 |
パーソナルトレーニング | 月1回/30分 |
プチパーソナルプランは、月1回・30分のパーソナルトレーニングが付いたプランです。
パーソナルトレーニング以外の時間は、24時間自主トレーニングがいつでも通い放題です!
【1人1人に合う目標設定】
どんなプランだったら結果が出るか?
しっかり1人1人に合わせて目標・プランを設定してくれます。
プランニングとフォームチェックをしっかりと確認してくれるので、1人のトレーニングのときもアドバイスしてもらったことを意識しながら運動していくことができます。
【フォームチェックやマシン説明】
有酸素マシンやウェイトマシンだけでなく、ストレッチマシンも用意しています。
トレーナーがしっかりフォームチェックをして、フォームが悪いところはちゃんと指摘してくれるので、マシンを効果的に使用することができます。
マシンを使う場合には解説があるので、ジムに通うのが初めてという方や、トレーニングマシンを使用したことがない人も、安心してトレーニングできますよ♪
【24時間いつでも通える】
パーソナルトレーニング以外の時間は、24時間好きなときに好きなだけジムで運動することができます。
トレーナーの指導内容を元に、自分でトレーニングを重ねていくことで、目標の美しいボディに近づくことができます!
だからといって無理はせず、身体の状態に合わせて自分のペースで通いましょう♪
【こんな方におすすめ】
- 初めてジムに通う
- トレーニングマシンの使い方を知りたい
- ダイエットのアドバイスがほしい
- 身体の経過をチェックしてほしい
- プランニングはしてもらいたい
- 自分のペースで頑張りたい
トレーナーが提案したプランを元に、基本的なトレーニングは自分で頑張って、月1でアドバイスをもらえるのがプチパーソナルプランです!
プランニングしてもらえたり、フォームのアドバイスがもらえたりするので、1人だけでダイエットを進めるよりも、効率的に痩せていくことができます♪
自分のペースで運動したいけれど、アドバイスをもらいたいという方にぴったりのコースです。
フルパーソナルプラン【食事管理付】
コース | フルパーソナルプラン |
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月額料金 | 35,200円 |
パーソナルトレーニング | 月4回/1時間 |
フルパーソナルプランは、1時間のパーソナルトレーニングが月に4回あるプランです。
24時間ジムが空いているので、パーソナルトレーニング以外で自主トレーニングをする場合は、自分の好きなタイミングで通うことができます。
コース | 目標必達プラン |
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月額料金 | 66,000円 |
パーソナルトレーニング | 月8回/1時間 |
フルパーソナルプランの内容で、月8回に回数が増えた目標必達プランもあります。
もっとトレーナーに指導してもらいたい、なんとしても痩せたい!という方はこちらのコースがおススメです♪
【習慣チェック・目標設定】
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)では、まずトレーニングをする前に徹底的にお客さんの身体の状態・普段の習慣をチェックします。
起床時間や寝る時間、食事の時間や食事内容、またどのくらい運動をしているのかなど、毎日の習慣を聞かれるので包み隠さずお伝えしてください。
聞き取りしたことをもとに、達成できるレベルの目標をトレーナーと相談しながら設定していきます。
そしてパーソナルトレーナーが目標達成に向けてどんな運動をしていくか、どんな習慣をしていくべきか、コースプランニングをしていってくれるんです!
今までダイエットに失敗していた方でも、1人1人に合わせて綿密に計算されたプランが用意されているので、無理なくダイエットを頑張ることができます♪
【食事習慣の管理】
ただ体を動かすだけでは、効率的に痩せることはできません。
せっかくトレーニングしても、高カロリーな食事を摂っていてはいつまで経っても効果があらわれませんよね。
また、健康的な身体になるためには食生活を変えていく必要があります。
バランスの悪い食事を摂り続けていると、痩せた後もリバウンドする可能性が高くなってしまい、身体に負担がかかってしまいます。
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)では栄養士の資格を持ったトレーナーが多数在籍しています。
毎日の食事をLINEなどを使ってトレーナーに送信すると、食事の栄養バランスについてアドバイスをもらうことができます。
運動で身体を引き締めつつ、食事で健康的な身体になることができますね♪
【こんな方におすすめ】
- 初めてジムに通う
- どんなトレーニングをしたらいいか分からない
- 食事や生活習慣を管理してほしい
- プロからアドバイスをもらいたい
- 体質や習慣を改善したい
身体に合わせたフィットネスプラン、食事などの生活習慣の指導、そして低価格。
この3つが揃ったフルパーソナルコースは、トレーナーと二人三脚でダイエットを続けることができるコースです!
人生最後のダイエットになることを目指して、基本的な体質・習慣を改善させていくので、リバウンドしにくいコースとなっています♪
時間別プラン【フリー/早朝/ナイト】
時間別プランは、好きな時間に好きなだけセルフトレーニングできるプランです。
フリープラン | 早朝プラン | ナイトプラン | |
---|---|---|---|
時間 | 24時間 | AM4:00~ AM9:00 |
PM9:00~ AM3:00 |
月額料金 | 8,580円 | 7,480円 | 7,480円 |
時間を気にせずにいつでも好きなときに通いたい人にはフリープランがおススメです!
仕事前や仕事後、家事の合間など好きなタイミングで気が向いたら通うことができます。
時間も無制限なのでペース配分やトレーニング量も自分で決めて運動できます♪
朝にトレーニングしたいという方には早朝プランがおススメです。
早起きの習慣をつけて仕事前に通いたい方や、夜勤帰りの方など、朝しか通うことができない方にお得なプランとなっています。
ナイトプランは夜にトレーニングをしたい方向けのプランです。
仕事帰りや、寝る前のストレッチなど、夜の時間を有効的に活用して通うことができます。
【こんな方におすすめ】
- 決まった時間に通えない
- 好きな時に汗を流したい
- 自分でトレーニングを進めたい
- 仕事終わりにも通いたい
時間別プランはパーソナルトレーニングがつかないプランとなっています。
通いたい時間帯のプランを契約して、自由にジムのマシンを使ってトレーニングができるので、自分のペースで運動したい方にぴったりのコースです!
【本当に安い?】Stretch & Fitness 24と他社ジム料金比較
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)はパーソナルジムです。
パーソナルジムは通常のジムと比較すると高値ですが、Stretch & Fitness 24はどうなのでしょうか。
また、同じパーソナルトレーニングを売りにしているジムとの比較は?
それぞれのジムの料金・入会金を比較してみました!
エニタイムフィットネスと月額料金・入会金比較
Stretch & Fitness 24 | エニタイムフィットネス | |
---|---|---|
月額料金 | 13,090~35,200円 | 7,700円 |
入会金 | 2,200円 | 5,500円 |
エニタイムフィットネスは24時間営業のジムです。
パーソナルジムでない代わりに、月額料金はエニタイムフィットネスの方が安めになっておりますが、入会金に関してはStretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)の方が安く済みます。
また、パーソナルジムでなく24時間ジムとしてフリープランで契約する場合には、Stretch & Fitness 24は月額7,800円で契約できるので、そんなに値段は変わりません!
Stretch & Fitness 24はキャンペーン中は入会金0円なので、とってもお得です♪
ライザップとパーソナルプラン・入会金比較
Stretch & Fitness 24 | ライザップ | |
---|---|---|
パーソナルプラン | 13,090~35,200円/月 ※30~60分 ※1~8回コース |
約330,000円~
※50分×16回コース |
入会金 | 2,200円 | 約50,000円 |
ライザップはStretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)と同じパーソナルジムです。
ライザップのコースが回数制になっているのに対し、Stretch & Fitness 24は月額料金の支払いで通うことができるので、かなり安い価格からパーソナルトレーニングを受けることができるんです!
しかもパーソナルトレーニング以外にも24時間ジムが通い放題なので、満足できると口コミで評判でした♪
リバウンドしてしまうのはなぜ?
ジムに通っているときは痩せていたのに、通わなくなったら太ってしまった…。
せっかくダイエットで痩せたのに、いつの間にか元の体重に戻っていた…。
そんな経験はありませんか?
ダイエットで痩せた後に、体重が痩せる前の状態、もしくはそれ以上に太ってしまうのがリバウンドです。
リバウンドしてしまう大きな原因としては、短期間で急激に体重が減少した後に、ダイエット前の生活習慣に戻ってしまうことだと言われています。
【リバウンドの原因】
- 短期間で急激に体重を減らす
- 極端な食事制限をする
- ダイエット期間中との習慣の差異
無理なダイエットをすると体重は落ちますが、また元の生活習慣に戻ったときにみるみる体重が増えてしまいます。
一度痩せたからといって油断してはいけません。
ダイエットを終えた後も、ダイエットしていたときの生活習慣を続けていくことがリバウンドしないための秘訣です。
きつい食事制限などをして体重を減らすようなダイエットはいつまでも続けることができません…。
結果、リバウンドにつながってしまうんですね。
つまり、適切な栄養バランスを摂取しながら、適度に運動していく習慣を身につけることがダイエットへの近道なのです。
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)では、トレーナーが運動や食事などの正しい習慣を指導してくれるので、自然とリバウンドしない身体になっていくのです!
ストレッチ&フィットネス24が選ばれる理由
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は口コミで高い評価が多くありました。
多くの人がStretch & Fitness 24で契約するのには理由があるのでしょうか?
人気の秘密を調べてみました!
身体のプロの指導でリバウンドなし
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は整骨院がプロデュースしたパーソナルジムです。
身体のことを知り尽くしたプロのトレーナーが、目的達成までのプランニングとフォームチェックをしてくれます。
ジムに初めて通うダイエット初心者でも、ちゃんと効果があらわれると口コミで人気です!
また、Stretch & Fitness 24は栄養士の資格を持つトレーナーも在籍しているので、食事指導の面でもプロからの意見を取り入れられます。
身体の外側と内側、両方からアプローチすることで、健康的にダイエットをすることができますし、リバウンドしない身体になりますよ♪
LINEで食事アドバイス
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)のパーソナルプランでは、栄養士の資格を持ったトレーナーが食事についてのアドバイスをしてくれます。
健康的にダイエットを進めていくために運動することももちろん大事ですが、高カロリーの食事はほどほどにして栄養バランスが整った食事をすることも大切です。
どのようにアドバイスしてもらうかというと、食事する前に写真を撮って、LINEなどでトレーナーに送信します。
そしてトレーナーは写真を見て、その食事の栄養バランスやカロリーを診断します。
どの栄養素が足りないか、カロリーオーバーでないかどうかなどを細かくアドバイスしてくれるので、ダイエット中の自分の食生活で悪い部分が分かるんです!
何を食べたらバランス良く栄養が取れるのか分からないという方や、自分1人では食べすぎてしまう…という方にも嬉しいサポートですね♪
女性トレーナー在籍で安心
女性は男性スタッフが多いジムはなんとなく通いづらいですよね。
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は女性トレーナーが多数在籍しているので、女性目線でダイエットのサポートをしてくれます!
ホルモンバランスの乱れや、生理のことなど、女性ならではの悩みもちゃんと理解してくれるので安心できますね。
ダイエット効果だけでなく、美肌効果や血圧に効果のある運動の提案など、ただ痩せるのではなく美しく痩せるためのサポート体制がばっちり整っています!
オーダーメイドのパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでは毎日の習慣や食事内容・運動状況などをしっかり聞き込んで、現在の状態を把握していきます。
そして、達成可能な目標を一緒に設定していくことができるんです。目標に向けてどんな運動をしていくかなどのプランニングも行います。
1人1人の状態に合わせたオーダーメイドメニューなので、決して無理をすることなく身体に丁度合うくらいの負荷をかけていくことができます。
最適なプログラムでダイエットできるので、効果が期待できますね!
マシンやシャワールームが充実
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は充実のマシンや設備も魅力です!
どのような施設設備があるのかご紹介します。
【有酸素マシン】
有酸素運動用のマシンは、テレビやWi-Fiも完備しています。
景色が変わらないので、ジムの中では退屈しがちの有酸素運動ですが、映像を見ながらなら飽きずに運動できますね♪
マシンの使い方が分からない場合はスタッフさんが丁寧に説明してくれますよ!
【トレーニングマシン】
全身の筋トレができるトレーニングマシンは、全身を引き締めたいという方に人気です。
満遍なく、全身を鍛えることができるのでボディメイクにぴったりのマシンです♪
【ストレッチマシン】
有酸素マシン・ウェイトマシンはもちろんのこと、通常のジムには置いていないことも多いストレッチマシン『YURAGI』も用意しています。筋トレだけではなく、体を伸ばして揺らしながら筋肉をほぐすことで、しなやかで健康的な身体をつくっていくことができます。
【フリースペース】
フリースペースにはダンベルなどのトレーニングアイテムやヨガマットの用意があります。
ストレッチのしやすい空間になっているので、自由にトレーニングすることができます!
【フォトスポット】
壁に設置してあるフォトスポットも人気です!
トレーニングが終わったらここで写真を撮ってInstagramに投稿している方もいるそうですよ。
同じ位置で撮影できるので、現在の写真と過去の写真をビフォーアフターとして見比べてみるのも良いですね♪
【更衣室・シャワールーム】
更衣室は完全に男女別でつくられているので女性も安心です。
それぞれの部屋にドライヤーやアメニティも充実しています。
シャワールームは男女それぞれ2つずつあるので、長く順番を待つことはありません。
オープンから数年経っていますが、いつ行っても清掃が行き届いていて綺麗だという口コミがありました!
せっかく通うなら綺麗なジムがいいので、これは嬉しいですね♪
24時間ジム
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は24時間オープンしているジムです。
フリープランでいつでも自分の好きなときに筋トレやストレッチをしに行くこともできるし、時間別プランで自分が通える時間のコースをお得に契約することもできます!
パーソナルプランには24時間ジム通い放題も付いているので、こちらも自分のタイミングでトレーニングをすることができます!
Stretch & Fitness 24のダイエット効果
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)では実際に通うとどんな効果を得ることができるのでしょう?
効果があったことをまとめてみました!
姿勢が良くなる
ダイエットをする上で大事な改善点の1つが「姿勢」です。
姿勢が悪く猫背や反り腰になってしまっていると、お腹がぽっこりと出てしまったり、筋肉を使わないことで肉が付きやすくなってしまいます。
人の様々な生理機能にとっては、座禅の姿勢が理想的といわれます。
引用元:日本ダイエット健康協会Facebook
すなわち、頭から背骨まで天井から糸でつられているようなイメージで顎を少し引き、猫背でも反り腰でもない状態です。
この姿勢はもっともバランスよく筋肉を使い、呼吸も自然な形で行えて換気率が上がるといわれます。
その結果、血流が上がり、身体全体の代謝が向上し、自律神経の調整にも繋がります。
また、凝りや疲れを最小限にし、身体の歪みも整え、プロポーションも整えます。
Stretch & Fitness 24では、姿勢が正しく一直線に並ぶゴールデンラインを目指して身体のバランスを整えたり、写真を撮って視覚的に確認しながら正しい姿勢になるためにアプローチしていくことができます!
柔軟性アップ
年齢を重ねていくとどんどん身体が硬くなっていってしまいます。
なので、身体が硬いと実際の年齢より老けてみられてしまうこともあるんです。
柔軟性を高めていくことで、実年齢より若くみられるアンチエイジング効果が期待できます。
身体が伸びることで血行が促進されるので、免疫力向上といった効果も得られるそうですよ!
痩せて美しいボディーに
パーソナルトレーニングで自分の身体に合ったトレーニングを行うことで、一時的なダイエット効果でなく、持続的に引き締まった身体を手に入れることができます。
食生活など日常的な習慣も健康的に変えていくことで、リバウンドしない美しく健康的なボディーになることができます!
無料体験会でできること~見学だけもOK~
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は無料の体験会を開催しています!
見学だけももちろん無料。スタッフ在籍中であれば予約も不要で見学できちゃいます。
まずはどんなトレーニングをするのか見学してみて、実際に体験してみたくなったらスタッフに相談するのが良いかと思います。
では、体験コースではどんなことをするのかチェックしていきましょう!
【体の状態チェック】
トレーナーにカウンセリングをしてもらい、今の自分の身体の状態を知ることができます。
【自分の理想の身体の目標を知る】
体重・体脂肪・姿勢と、身体のコンディションをしっかりと把握することで、理想の身体になるための目標を設定していくことができます。
【トレーニングアドバイス】
プロのトレーナーからアドバイスをもらって、正しいフォーム、トレーニング方法を確認していくことができます。
【ストレッチ】
有酸素マシン・ウェイトマシン・ストレッチマシンなどを使用して効果的なストレッチを体験できます。
実際のパーソナルトレーニングで行っているような内容を体験できちゃいます!
トレーナーもついてくれるので、分からないことがあればどんどん聞いてみましょう♪
無料体験コースの予約方法はこちら
無料体験はWEBから予約申し込みができます!
無理な勧誘なども無いので、体験コースをやってみてしっかり納得してから入会できます♪
まずは体験してみたいコースを選んでください。
初回無料体験を選びましょう♪
次に無料体験をしたい日・時間を選択します。
〇のマークが空いているところです。
自分の個人情報を入力します。
もし伝えておきたいことがあれば記入しましょう。
なければそのまま送信してOKです!
以上で、とても簡単に予約ができます。
無料体験を受けてみて、やってみようと思ったらコースを契約するのがおススメです♪
体験に必要な持ち物は?
無料体験では料金がかからないので、運動ができる服装で店舗に伺えばコースを体験することができます!
【体験時の持ち物】
- 運動用の靴
- 動きやすい服装
- タオルなど汗が拭けるもの
会員になったあとも基本的な持ち物は同じで大丈夫です!
ただし、たくさん運動して汗をかくので、水など水分補給できるものは別途持っていった方が良いですよ。
ジム内は土足OKなので、はじめから運動用のシューズで来る場合はそのままトレーニングを始めることができます!シューズの持ち運びをしなくても良いので楽ですよ♪
また、タオル会員になればバスタオル・フェイスタオルを貸し出ししてもらえるので、さらに荷物を少なくすることができます。
洗濯物も少なく済むのでありがたいですね♪
タオル会員 | 550円 |
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トレーニング後はシャワールームで汗を流してサッパリして帰りましょう!
本当に痩せる?リバウンドしない?口コミ調査
ダイエットするならココで決まり!飽きっぽくて続かない。マシーンの使い方が解らない。
引用元:Googleマップ
目的に合わせたトレーニングどうすれば良いの?一人だと不安だしモチベーション保つの大変……などなど
色んな理由でジムから足が遠のき月謝だけ払い続けてる方も多いと思います。
でもストレッチ&フィットネスさんはトレーナーさんが親切で気軽に声を掛けてくれるし、また、こちらから気軽に声を掛けやすくアットホーム感が溢れるジムです。店内も清掃が行き届き清潔感あるし最高ですよ!
また低価格でしっかりとしたパーソナルトレーニング受けられるのも魅力的です。
お陰様で1年ちょいで体重が12㌔減!ちゃんと筋力アップしての体脂肪のみでダイエット出来ました。
リバウンドもなく大満足です(*^^*)
大手のジムに通ってましたが、結果が出なくて悩んでいたのですが、こちらはトレーナーがしっかり見てくれるとの事で移りました。 おかげでしっかり体重も減り、(マイナス10キロ達成!)結果も出て今のところ持続してます。本当に感謝してます。
引用元:Googleマップ
ちゃんと結果を出したいけどライザップみたいな高額は辛いな~って人はこちらに行くしかないです。
無料で体験できるみたいなんで、是非一度体験して見ることをお勧めします。
友達にもお勧めしまくってます!
小規模ながら、ひと通りのマシンを備えているのは勿論なのですが、他では余り見ないストレッチマシンがあって、デスクワーク等で凝り固まった肩や腰が手軽に解せます。
引用元:Googleマップ
靴の履き替えが必要ないので、仕事帰りに私服のままストレッチして帰る等、気軽に利用出来るのがズボラな私にはありがたいです。
親身になってくれるトレーナーさんは話しやすく、それも楽しみのひとつになってます。
コロナ禍の中ですが、複数台の空気清浄機や整骨院と提携しているので消毒液がふんだんに用意されており、もちろん清掃・消毒はしっかりなされています。
口コミを調べてみると、10キロ以上痩せている方もいらっしゃいました!
トレーナーさんがしっかりと身体の状態を見てくれるので、ダイエット効果が高いようです。
リバウンドしたという声も無く、高評価がとっても多かったです♪
Stretch & Fitness 24までのアクセス
Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)は東京の北区・十条に店舗があります。
アーケード商店街にあるので、雨の日でも濡れずに行くことができますよ♪
十条店へのアクセス
住所 | 東京都北区十条仲原1-26-5 |
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営業時間 | 24時間
※受付は10~20時 |
定休日 | 無 |
アクセス | JR十条駅/徒歩5分
JR東十条駅/徒歩6分 |
「Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)」のまとめ
- 月額税込13,090円~安く通えるパーソナルジム
- オーダーメイドメニューで効果的にダイエット
- 女性トレーナーがいるので安心
- 24時間営業でいつでも通える
「Stretch & Fitness 24(ストレッチ&フィットネス24)」の口コミ情報
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50代女性
東京
主婦
評価 5点 -
20代女性
東京
主婦
評価 4点 -
20代女性
東京
会社員
評価 4点 -
10代女性
東京
学生
評価 4点 -
30代女性
東京
会社員
評価 4点 -
30代女性
東京
会社員
評価 3点
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